Strong & Healthy: Meine 6-Wochen-Challenge: Mehr Muskeln und weniger Fett mit Pilates-Krafttraining und proteinreicher Ernährung
Insgesamt ist 'Strong & Healthy: Meine 6-Wochen-Challenge' eine empfehlenswerte Lektüre für alle, die ihre Fitness verbessern möchten. Die Kombination aus Pilates und Ernährung ist durchdacht und effektiv.
Verfolgt am 26.02.2025, 00:06.Überblick
'Strong & Healthy: Meine 6-Wochen-Challenge' ist ein umfassendes Buch, das sich auf die Kombination von Pilates-Krafttraining und proteinreicher Ernährung konzentriert. Es bietet eine strukturierte Herangehensweise, um in nur sechs Wochen mehr Muskeln aufzubauen und gleichzeitig den Körperfettanteil zu reduzieren. Die Autorin Barbara Becker führt die Leser durch eine Vielzahl von Übungen und Ernährungsstrategien, die nicht nur effektiv, sondern auch leicht in den Alltag integrierbar sind.
Das Buch ist in deutscher Sprache verfasst und richtet sich an Fitnessbegeisterte sowie an Anfänger, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Mit klaren Anleitungen und motivierenden Tipps ist es ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Die gebundene Ausgabe sorgt zudem für eine ansprechende Präsentation und Langlebigkeit des Buches.
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Produktdetails
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| Kategorie | Bücher |
| Produktgruppe | Buch |
| Farbe | White |
| EAN | 9783965845046 |
Zielgruppe
- 1. Fitnessbegeisterte
- 2. Anfänger im Bereich Pilates
- 3. Personen, die ihre Ernährung umstellen möchten
- 4. Menschen, die an einem gesünderen Lebensstil interessiert sind
Eigenschaften
Eine klare und strukturierte 6-Wochen-Challenge, die den Leser Schritt für Schritt anleitet.- Vielfältige Pilates-Übungen, die sowohl Kraft als auch Flexibilität fördern.
- Motivierende Tipps und Anleitungen, die den Leser ermutigen, dranzubleiben.
- Ein ansprechendes Design, das die Nutzung des Buches angenehm macht.
Größe, Gewicht und Abmessungen
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Höhe9,65 zoll
Breite0,83 zoll
Länge7,6 zollBuchmetadaten
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| Autor | Barbara Becker |
| Hersteller | ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe |
| Buchumschlag | Gebundene Ausgabe |
| ISBN | 3965845047 |
| Sprachen |
|
| Ausgabe | 1. |
| Veröffentlichungsdatum | 3. Januar 2025 |
| Veröffentlichungsdatum | 3. Januar 2025 |
Anwendungsfälle
- Für Fitnessanfänger, die eine strukturierte Anleitung suchen, um mit Pilates und einer proteinreichen Ernährung zu beginnen.
- Für erfahrene Sportler, die ihre Trainingsroutine mit neuen Übungen und Ernährungsstrategien erweitern möchten.
- Für Menschen, die gezielt Muskeln aufbauen und gleichzeitig Körperfett reduzieren wollen, um ihre Fitnessziele zu erreichen.
Vorteile und Nachteile
Sehen Sie sich die Vorteile und Nachteile dieses Produkts an und treffen Sie Ihre eigene Entscheidung.
Gut
Umfassende Anleitung für Pilates-Krafttraining und Ernährung.- Strukturierte 6-Wochen-Challenge, die motiviert und Fortschritte sichtbar macht.
- Einfache und verständliche Erklärungen, die für alle Fitnesslevels geeignet sind.
- Praktische Tipps zur Integration der Übungen in den Alltag.
Schlecht
Möglicherweise nicht ausreichend für sehr fortgeschrittene Sportler.- Fehlende Informationen zu spezifischen Ernährungsplänen oder Rezepten.
Ist es wert?
'Strong & Healthy' ist mehr als nur ein Fitnessbuch; es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit. Die Kombination aus Pilates und einer proteinreichen Ernährung bietet eine effektive Methode, um die Fitnessziele zu erreichen. Die klare Struktur und die motivierenden Inhalte machen es zu einem wertvollen Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.
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